Sõltuvus kui abiline

Sõltuvus alkoholist, ravimitest, keemilistest ainetest. Aga ka sõltuvus tööst, trennist, sõpradest, Netflix'st, reels'dest ... 

Sõltuvus on tagajärg oludele, kus inimene ei ole saanud täita enda vajadusi läheduse ja autonoomia järele.  Sõltuvus ei ole geneetiline vaid teatud grupil inimestest on kõrge haavatavus sõltuvusainega seotud raskuste arenemiseks, mis on aga seotud teiste faktoritega (ärevus, stress, läheduse igatsus või talumine jne).  Arengulisest seisukohast on sõltumine väga oluline „positsioon“,  mis on vajalik tervete indiviidide kasvuks.  Nii sõltub ka väike laps oma hooldajast, ilma kelleta ta ellu ei jää. Kuid kui inimene pole kogenud eluterveid sõltuvussuhteid, hakkab ta looma patoloogilisi.  Seega on sõltuvus abivahend valu, igatsuse, üksinduse, kurbuse jm tugevate tunnete tuimestamise abivahend.

Kes on kaassõltlane ja mis on kaassõltuvus? Kuidas aru saada, kas mina olen kaassõltlane?

Koolitusel:

• räägime erinevatest sõltuvustest ning nende tekkimise põhjustest. Käsitleme nii alkoholi, ravimeid, narkootilisi aineid kui ka töösõltuvust. 
• saavad osalejad analüüsida enda sõltuvusharjumuste põhjuseid, neid teadvustada ja sõnastada.
• käsitleme teemasid:

  • Viisid, kuidas hoiduda sõltuvuslikust käitumisest harjumuslikes olukordades Enda tugevuste kindlaks tegemine.  Enda ettekäänete äratundmine ja ümberlükkamine  

  • „Ei“ ütlemisega seotud negatiivsed tunded ja uskumused. Sõltuvuskäitumisele „ei“ ütlemise erinevad taktikad

  • Mis on taastumine/tervenemine? Taastumiskeskse lähenemise tuumkomponendid
  • Mis on tagasilangus ning kuidas seda isiklike eesmärkide ja kogemustega kaudu mõtestada
  • Levinuimad riskiolukorrad (negatiivsed emotsioonid, sõltuvusliku käitumisega leevendatavad olukorrad, otsitav positiivne mõju ning harjumused)

Täpse koolituse teemade loetelu paneme kokku lähtudes tellija soovidest ning fookusest. 
Ajakava: alates 2h kuni 10 osalise moodulitega programmini
Maksumus: alates 350EUR