Loominguline metsakümblus Saaremaal

Oleme pannud kokku looduse ja loovuse, et aidata teie meeskonnal leida uusi ja innovaatilisi, tavapärasest mustrist väljaspool olevaid lahendusi. 

Teaduslikud uuringud on siiani tõestanud, et teadlik looduses viibimine:
- Vähendab stressi (langetades stressihormoonide taset)
- Tasakaalustab vererõhku ning südamelöögisageduse varieeruvust
- Tugevdab immunsüsteemi (suurendades tapjarakkude aktiivsust ja vähivastaste valkude arvu)
- Vähendab põletikumarkerid (tsütokiniine), mis mõjutavad nii ateroskleroosi kui teiste põletikuliste haiguprotsesside kulgu.

Shinrin-Yoku / Forest Bathing on meelte - ja ajutreening looduses.
Shinrin- Yoku kui uus teadusharu on alguse saanud 1980ndate algul Jaapanist ning uurib looduskeskkonnas teadliku viibimise füüsikalisi, keemilisi, füsioloogilisi ja psühholoogilisi mõjusid inimeste tervisele ja heaolule.
Teadlikult suunates ja hoides tähelepanu meeleorganite kaudu tunnetatud positiivsetel aistingutel aitab muuta elu rikkalikumaks ja nauditavamaks.
Loodus ja inimene kuuluvad kokku. Paraku on industriaalajastu oma paljude hüvede ja infoküllusega viinud meid eemale oskusest peatuda ja märgata ümbritsevat looduskeskkonda, olgu selleks kasvõi üks puu või pilv taevalaotuses.

Loovus on vaimne ja sotsiaalne protsess uudsete (olemasolevast erinevate või uhiuute) ja asjakohaste (sotsiaalselt ja eetiliselt vastuvõetavate) ideede, käsitluste, meetodite, materjalide, esemete, seadmete, kunstiteoste jm genereerimisest kõigis inimtegevuse valdkondades (Cropley, 1999; Runco, 2007). Loovus avaldub kõikides inimtegevuse valdkondades: tehnilises innovatsioonis, äritegevuses, õpetamises, kunstis, teaduses jne. Teisalt toetab loovus igapäevast toimetulekut, õppimist ja kohanemist uudse informatsiooniga. Loovuse avaldumine sõltub paljudest teguritest: isiksus, geneetiline struktuur, sotsiaalne ja keskkondlik raamistik ning kultuur. Kõigis meis on oma eriline loov potentsiaal, mida on võimalik hoida ja täiendada. (Heinla, E.)

Koolituse käigus kogevad osalejad loodust kui loovuse aktiveerijat. Koolituse käigus on võimalik luua osalejatele ühine teema või uurimisküsimus, millele vastuseid otsitakse. 
Läbiviija: coach ja  MBSR treener'i  Kadri Mägi-Lehtsi koos loovterapeudiga
Ajakava: päevakava koostatakse vastavalt teie soovidele. 
Asukoht: Saaremaa või soovi korral ka Mandri-Eestis
Maksumus: 4h koolitus alates750+KM  
Vajadusel korraldame ka toitlustuse ja majutuse.

Cropley, A. J. (1999). Definitions of Creativity. In M. A. Runco, & S. R. Pritzker (Eds.).
Runco, M.A. (2007). Creativity. Theories and themes: Research, Development, and Practice. Academic Press Elsevier Inc.
Heinla, Eda. https://loovteraapiateyhin.wixsite.com/elty/loovus