Ärevushäire ja depressiooniga toimetulekuoskuste grupp noortele Raplas (alates 1.02.2021)
4 vaba kohta

Grupp on suunatud 15-19a noortele.
Eesmärk: õppida oskusi, kuidas ärevuse ja depressiooniga iseseisvalt toime tulla
Mida teeme: 10-nel järjestikusel kohtumisel õpime vajalikke oskusi
- oma murekohtade kaardistamiseks,
- enda toetamiseks,
- oma emotsioonidega toime tulemiseks,
- paremaks keskendumiseks,
- oma vajaduste rahuldamiseks,
- takistavate tuumuskumuste leidmiseks ja muutmiseks,
- eesmärkide seadmiseks ja nende ellu rakendamiseks,
- sisemise motivatsiooni äratamiseks,
- tasakaalukama ja teadlikuma elu elamiseks,
- positiivse eluhoiaku loomiseks...

Grupis on teooria põimitud praktiliste harjutustega: õpime teadveloleku ja heasoovlikkuse tehnikaid integreerituna loovate tehnikatega, jooga- ja hingamisharjutuste, emotsionaalse tasakaalustamise ja uskumuste muutmise tehnikatega.

Kuna tegemist on uute oskuste omandamisega, siis osalejatelt oodatakse grupikohtumistel õpitud oskuste harjutamist kohtumiste vahelisel ajal.

Grupp on väike: kuni 10 osalejat
Kohtumised toimuvad teisipäeviti 16.30-18.00 Raplas (perioodil 1.02-5.04.2022)
Grupi juhendaja: Merle Hillep - psühholoog, muusikaterapeut,
joogaõpetaja, EFT praktik, teaveloleku ja heasoovlikkuse tehnikate praktiseerija/juhendaja

10 korra maksumus: 200EUR. Tasumine jagatuna 3 kuule. Võimalik on taotleda toetust osalemiseks.
Registreerimine: saada e-kiri siiri@ojaveere.ee


Loovteraapia grupp õpetajatele (alates 2.02.2021)
2 vaba kohta

Oleme alustamas spetsiaalse õpetajate, kooli tugimeeskonna liikmete ja lasteaia-õpetajate teraapiagrupiga, et toetada toimetulekut igapäevases töös.

Lisaks tavapärastele erialaga seotud raskustele on viirusest tulenev mõju pannud täiendava lisaraskuse. Nii kuhjub stress ja ärevus veelgi intensiivsemalt. Kuid kui õpetaja ei ole tasakaalus, kui õpetaja “tass ei ole täis” on sellest raske midagi jagada teistele- olgu siis oma perele või õpilastele. Teame, et väikeses kogukonnas on õpetajal ehk ka keerulisem liituda teiste, avatud teraapiagruppidega. Risk, et satun seal kokku oma õpilase vôi lapsevanemaga on suur. Ja nii on raske leida sobilikku toetust ise-endale.
Grupi eesmärk on läbi loovteraapia meetodite (muusika- ja visuaalkunsti) pakkuda grupi liikmetele lõõgastust ja eneseanalüüsi vôimalust koos ise-seisvalt praktiseeritavate tehnikate õppega.

Grupi suurus: max 10 osalejat
Grupi kohtumised toimuvad üle nädala kolmapäeva õhtuti kell 16.00-17.30. Vajadusel saame osalejate soovide kohaselt ka alguskellaaega veidi muuta.
Gruppi juhib: Siiri Viil, muusikaterapeut, pereteraepeut (väljaõppes)

Maksumus: 25EUR kord. Tasumine igakuise arve alusel.
Registreerimine: saada e-kiri siiri@ojaveere.ee