Avaleht / Sulle ja su perele / Grupiteraapia
Grupiteraapia ja tugigrupid
Sa ei pea oma muredega üksi jääma. Grupis saad jagada kogemusi, leida tuge ja õppida koos teistega.
Mis on grupiteraapia ja tugigrupp?
Grupiteraapia on teraapiavorm, kus terapeut töötab korraga mitme osalejaga. Vestluste ja harjutuste kaudu tegeletakse näiteks tunnete, suhete või stressiga. Terapeut juhib kohtumisi ja toetab osalejaid.
Loovteraapias kasutatakse ka loomingulisi tegevusi, näiteks joonistamist või muusikat. Varasemaid oskusi ega loomingulist kogemust ei ole vaja.
Tugigrupp toob kokku sarnase kogemuse või murega inimesed. Juhendaja toel jagatakse kogemusi ja arutatakse, mis aitab raskustega toime tulla. Tugigrupis on põhirõhk üksteise mõistmisel ja vastastikusel toetamisel.
Kellele teenus sobib?
Grupiteraapia või tugigrupp võib sulle sobida, kui soovid:
- saada tuge stressi ja ülekoormusega toimetulekul;
- mõista paremini oma tundeid, vajadusi ja suhteid;
- õppida ennast väljendama ja piire seadma;
- jagada kogemusi inimestega, kellel on sarnased raskused.
Milliste murede korral võib osalemisest abi olla?
Sõltuvalt teraapia- või tugigrupi suunitlusest saad tuge näiteks siis, kui:
tunned stressi, väsimust või ülekoormust;
koged pingeid paarisuhtes või peres;
sul on raske piire seada või abi küsida;
vajad tuge sõltuvusest taastumisel.
Kuidas teenus toimub?
Grupid on väikesed, näiteks kuni 8 või 12 osalejaga. Sageli on grupp kinnine, mis tähendab, et uusi osalejaid vahepeal juurde ei võeta. Kohtumiste sagedus ja arv sõltuvad grupist.
Kohtumiste toimumisaegade ja osalemistingimuste kohta küsi meilt lisainfot.
Ojaveeres varem toimunud teraapia- ja tugigrupid ning koolitused
Loovteraapia grupp „Aeg iseendale“
Muusika- ja kunstiteraapia abil saavad osalejad uurida ning väljendada oma mõtteid ja tundeid. Kohtumisi juhivad terapeudid ning varasem loominguline kogemus ei ole vajalik.
Naiste teraapiagrupp „Mina jaksan kõike“
Mõeldud naistele, kes tunnevad, et kohustusi on rohkem kui jõudu. Loov- ja pereteraapia meetodite abil õpitakse märkama oma vajadusi ning seadma piire.
Grupp sõltuvusest vabanejatele
Mõeldud vähemalt 16-aastastele inimestele, kes vajavad tuge sõltuvusega toimetulekul. Osalejad jagavad kogemusi ning arutavad taastumist toetavaid võimalusi.
Sõltuvusest vabanemise toetusgrupp noortele
Mõeldud 18–25-aastastele noortele, kes soovivad tuge sõltuvusest taastumisel. Kohtumistel jagatakse praktilisi teadmisi ja õpitakse igapäevaseid toimetulekuoskusi.
Gordoni perekool
Praktiline suhtlemiskoolitus lapsevanematele, kus õpitakse last kuulama, ennast selgelt väljendama ja konflikte lahendama. Loe peredele suunatud teenustest.
Kogemusnõustamine grupis
Kogemusnõustaja juhitud kohtumised sarnaste raskustega inimestele. Ühised arutelud ja kogemuste jagamine aitavad leida tuge ning võimalusi igapäevaeluga toimetulekuks. Loe kogemusnõustamisest.